Soustředění 1. turnus - den čtvrtý

Na čtvrtý den nám předpovídali rekorní teplo a předpověď se vyplnila. Naplánovali jsme tak testy, které přece jen nejsou tak náročné a vypustili neoblíbenou 12minutovku.

Opět jsme začli dříve, abychom využili dopoledního chládku, jestli to tak vůbec lze nazvat. člunkový běh na asfaltovém hřišti před budovou byl ještě v pohodě, hod míčkem na stejném už nás začal rozpalovat a čtyřskok už byl doplněn smažením zaživa. Naštěstí děti skvěle spolupracovali a brzy jsme se posunuli pod hřiště do úplného stínu mezio stromy na hod medicinbalem. Ty první tři jsme tam na ne úplně rovném terénu dělat nemohli.

Po hodině a půl jsme rádi upalovali dovnitř na svačinku a oblíbeného melouna. Po ní jsme se rozhodli pro volný styl s florbalkou v hale jako malou odměnu za spolupráci při testech.

Po řízku k obědu jsme si dali polední klid a vyrazili  na druhou část testů v podobě předklonu a sprintů v hale. Po nich jsme zvládli i 2 karusely, jeden posilovací a jeden s florbalkou. A protože děti opět skvěle spolupracovali, po svačince jsme zvládli i hru 5+1 na celé hřiště.

Po večeři v podobě buchtiček se šodo  a hodinovém klidu jsme vyrazili naposled ven na hry. Házenou na celé hřiště pak holky proti klukům vyhráli 1.0, ti jim to vrátili ve fotbale stejným skore. A protože zbylo trošku času, vyhověli jsme mi trenéři děvčatům a jejich úpěnlivé touze o vybíjené proti nám dospělím. Nenechsali si to vymluvit a tak jsme hráli. bylo to zajímavé a celkem vyrovnané, ale zkušenost ve florbale Jesenice stále vítězí. Je už jen otázkou, jak dlouho, neb i děvčata doplněná 4 nejstaršími kluky se moc snažila a šanci měla:-)

Ale nejdůležitější stejně bylo, že jsme si to všichni užili a všechny aktivity ve zdraví přežili. I když občas jiskry létaly. Ale to k tréninku patří a jen nás dále posílí.

Zítra nás čeká poslední den, lépeřečeno půl den. Dopoledne v hale a pak hurá domů. I když si myslím, že všem se nám zde velmi líbilo, i přes to úporné vedro.

Soustředění 1. turnus - den třetí

Další horký den jsme přežili a to aktivním pohybem. Nenechali jsme se zastrašit a šli si zasportovat.

Po ranní rozcvičce, snídani jsme šli opět dříve trošku zaposilovat na venkovní hřiště. Protože se všichni moc snažili, tak jsme hodinku venku zakončili házenou holkdy proti klukům na celé hřiště. Trenéři chytali a kluky posílil Karas. Byli jsme moc překvapeni, jak všichni se snažili a chtěli moc dát gól. Ke slovu přišla i taktika, nicméně byl to příliš lehký a malý míč, který zapříčinil po 5+7 min nerozhodný stav 1.1. Ale všichni jsme si to užili, i ti nejmenší ve stímu smrků cvičením na karimatkách ve skvělé péči Radka.

Po delší přestávce a melounové svačince jsme si dali trénink přihrávek v hale v už méně svižnějším tempu.

Po velmi dobrém obědě jsme zasloženě vyrazili na zmrku, skoro všichni, kdo se na ní cítil:-) Přece jen jsme sportovci a ne všichni chtěli riskovat absenci. I tak jsme stihli všichni odpolední program ve formě hravých cvičení hlavně s s florbalkou, různými souboji s vyrážením míčků, hrou 2:2 křížem atd. Bylo toho dost a tak tak jsme stihli večeři. Výborné špagety, které všem stejně jako kuře na paprice s rýží k obědu sedly.

Večer jsme pak uskutečnili malý turnaj ve florbale, který byl takovým malým vyvrcholením našeho soustředění. Vyhráli jsme všichni, protože nás to všechny moc bavilo a zároveň jsme všichni (a to do doslova!) ukázali další zlepšení.

Zítra nás čekají nejen testy, ale asi i nejteplejší den. Tak hurá na kutě, bude to další náročný a zároveň poslední celý den zde v Ledči, kde to máme tak rádi

 

Soustředění 1. turnus den druhý

Po první snídani a následném odpočinku jsme krátce po deváté vyrazili na první dopolední trénink. Začátek jsme posunuli, abychom stihli ještě nejaký ten stín a o něco menší vedro. Nakonec jsme venku vydrželi o něco déle než hodinku a nikomu to vůbec nevadilo. Po přestávce a ovocné svačince jsme dokončili dopolední fázi v tělocvičně. Celé dopoledne bylo přece jen trošku svižnější a všichni dostali zabrat, neb další dny budeme muset vzhledem k vedru polevit. Nikomu to nevadilo a nakonec jsme stihli v hale i kromě posilování také pár herních dovedností s míčkem.

Šunkofleky s velmi oblíbenou červenou řepou nám dodali energii do odpolední fáze.  Ta následovala po téměř dvou hodinách po obědě zaměřením na dovednostní disciplíny. První hodina víc na fyzičku, druhá půlka byla více herní. Překvapivě nebylo v hale takové horko jako venku, takže jsme se mohli věnovat jak zlepšením pohybu tak techniky formou cvičení i modifikovaných her.

K večeři nás čekala hrachová kaše s párkem, což pro některé byla výzva. Ale každý jsme něco snědl:-) Po hodince pak skupinka aktivních jedinců z předchozího dne vyrazila na Daliborovo kolečko, které jsme si všichni užili. V parku je krásně. Stihli jsme to do půl hodiny a tím i celou následnou třetí fázi, která byla formou vybíjené a fotbalu podle toho jak kdo chtěl:-) A večer odpadáváme postupně do postelí a věříme, že dnes bude klid a zítra možná zmrzka:-)

Fotky k nakouknutí zde

Soustředění 1. turnus den první

Všichni jsme dorazili v pořádku. Po chvíli čekání na oběd a vybíjení energie na chodbách jsem se dobře naobědvali. Těstoviny nám chutnali.

Po poledním klidu a půlhodince volna v hale jsme začli s opravdovým tréninkem. Překvapivě to v hale bylo snesitelné, uvidíme jak další dny. Trénovali jsme hlavně s florbalovým míčkem a vzpomínali na to, co už jsme málem zapoměli. Zpočátku nám to drhlo, ale rychle jsme se zlepšovali, protože jsme chtěli.

Po rybě s bramborem k večeři jsme po krátkém odpočinku vyrazili na hry do haly. Vybíjená a florbal nám bodli. A večer až na výjimky jsme lehli a dobře spali. Ti co si protáhli večerku povídáním se dnes mohou těšit na Daliborovo kolečko, které stejně musíme prozkoumat.

Takže nás dnes čeká teplejší a o něco pernější den. Nicméně vše přizpůsobíme počasí a proto začneme dříve, více budeme přerušovat, hodně pít. A namazaní už jsme

Fotky přidáme později, nějak fotky nestíháme:-)